Influencer, toksik fitness endüstrisi sırlarını ortaya koyuyor – peki kaç tanesine aşık oldunuz?


Hannah Barry, fitness fenomenleri tarafından kullanılan toksik taktiklerin kapağını kaldırdı ve hayranlarını da yanlış bilgilendirdiğini itiraf etti.

Bir fitness fenomeni, sektörünün en toksik sırlarını ortaya çıkardı ve hedeflenen yağ kaybından karın kaslarına kadar her şeyin “boğaz**t” olduğunu iddia ediyor.

Yıllardır kendi takipçilerini kandırmak için taktikler kullandığını itiraf eden Hannah Barry, şimdi de sektörü temizlemek için taktikleri ifşa ediyor.

İngiltere dışında çalışan sağlık koçu, destansı TikTok yayından kaldırmasında temiz beslenmeden takviyelere ve bire bir koçluğa kadar her şeyi hedef aldı.

“Eskiden gerçekten toksik bir fitness etkileyicisiydim,” diye itiraf etti.

“Artık o kadar zehirli değilim ama size sektörde olup biten bazı saçmalıklardan bahsetmek istiyorum.”

bire bir koçluk

Çevrimiçi olarak ödediğiniz kişiselleştirilmiş koçluk, muhtemelen en sevdiğiniz koçların ‘gölgeleri’ tarafından yürütülüyor.

“Aslında sana koçluk yaptığın insanlar tarafından koçluk bile yapmıyorsun,” dedi.

Belirli alanları hedefleme

‘Yağları azaltamazsın’ dedi.

Buna mide yağı veya kol yağı dahildir.

Bu bölgeleri azaltmanın tek yolunun, istenilen yerlerde kilo verene kadar kalori açığında kalmak olduğunu söylüyor.

Bu kendi genetiğinize göre sırayla gerçekleşecektir.

Belirli bölgelerden yağ yakamayacağınız için göbek yağını hedef alan egzersizlerin yararsız olduğunu söyledi.

Belirli bölgelerden yağ yakamayacağınız için göbek yağını hedef alan egzersizlerin yararsız olduğunu söyledi.

karın egzersizleri

Bunların “tamamen nişan için” gönderildiğini ve çevrimiçi tanıtımını yaptıklarından hiçbirini gerçekten yapmadığını itiraf ettiğini söylüyor.

“Milyonlarca izlenmeye gidiyorlar,” diye itiraf etti.

‘Karın egzersizleri hiçbir şekilde karın kasları oluşturmaz.’

Bunun yerine takipçilerine ağır ağız kavgası, ölü kaldırma ve ağır bileşikler yapmalarını söylemek.

‘Vücut yağ yüzdeniz, karın kaslarınızın ne kadar görünür olduğunu belirleyecektir ve bu, ne yediğinize bağlıdır.’

Genel olarak viral egzersizler

Vurduğu bir sonraki viral antrenman, kilonuza ve fiziksel hedeflerinize ulaşmak için belirli eğimler ve hız öneren koşu bandı antrenmanıdır.

“Ayrıca boğa,” dedi.

Viral olma olasılıkları daha yüksek olduğu için kendi 'boğa güreşi' antrenmanlarını paylaştığını itiraf etti.

Viral olma olasılıkları daha yüksek olduğu için kendi ‘boğa güreşi’ antrenmanlarını paylaştığını itiraf etti.

Dinlenme günlerini almamak da tehlikelidir – ancak viral ‘disipline’ dayalı fitness yaklaşımlarıyla popüler hale geldi.

Takviyeler

Antrenöre göre hormon dengeleyici smoothie’ler, temizleyiciler ve detoks işe yaramaz.

“Karaciğeriniz var çünkü karaciğeriniz vücudunuzu sizin için detoks ediyor” dedi.

Protein takviyelerinin iyi olduğuna inansa da bunların sihir olmadığı konusunda uyarıyor.

Video serisi, popüler çevrimiçi fitness fenomenlerinin ilkelerinin çoğunu hedefliyor

Video serisi, popüler çevrimiçi fitness fenomenlerinin ilkelerinin çoğunu hedefliyor

“Protein takviyeleri almaya başlarsanız, ancak genel olarak yeterince yemiyorsanız, istediğiniz sonuçları alamayacaksınız” dedi.

Gıda

Genç kadına göre temiz yemek bir efsanedir ve şeker sizi şişmanlatmaz.

“Gluten yemesi gerekmeyen tek kişi, buna tolerans göstermeyen kişilerdir” dedi.

Ayrıca, fitness etkileyicileri topluluğunda yeme bozukluğu olan birçok insan olduğu konusunda uyardı.

Temiz beslenmenin beyninizi fast food’un ‘kötü’ olduğunu düşünmesi için kandırdığını söyledi. Yiyecekleri iyi ve kötü diye ayırmamanın önemli olduğunu söylüyor.

ne işe yarar

“Aslında yağ kaybına neden olan tek şey kalori açığında olmaktır” dedi.

‘Öyleyse, akşam 6’dan sonra yemek yemeyi bırakmaya karar verirseniz, ki bu oldukça sefil, glüteni kesin, beyaz ekmek yemeyi bırakın, vücudunuzun umurunda değil.’

Birinin sağlığının görünüşüne bağlı olduğunu varsaymanın saçma olduğunu da sözlerine ekledi.

Hannah ayrıca en iyi etkileyiciler tarafından kendi dönüşüm fotoğraflarının haklarının isteneceğini de açıkladı.

Kadınların, kilolu, zayıf ve güçlü bir fiziğe sahip olduğunu gösteren fotoğrafları için para teklif edeceklerini söyledi.

“Antrenman programlarını yapmışım gibi onları satmak istediler” dedi.


Kaynak : https://internewscast.com/news/us/influencer-reveals-toxic-fitness-industry-secrets-so-how-many-have-you-fallen-for/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir