Opera teknikleri, uzun süreli COVID’li insanların daha kolay nefes almasına nasıl yardımcı oluyor?

Abigail Kellyİngiltere’de bir opera şarkıcısı olan bir Zoom dersi verdi ve herkesten “büyülü” bir çörek hayal etmesini ve ardından onu kokluyormuş gibi yapmasını istedi.

“Mmmmmmm,” diye seslendirdi, uzun bir yuvarlanma sesiyle.

Hepsi uzun süredir COVID-19 hastası olan öğrencileri benzer, abartılı tepkiler vermeye (sessizken) teşvik etti.

Bu yılın başlarında gerçekleşen sınıf, Birleşik Krallık’ta adı verilen altı haftalık çevrimiçi bir programın parçasıdır. Opera profesyonellerinin talimat verdiği ENO Breathe nefes meditasyonları ve duruş egzersizlerinden nazik ninniler söylemeye kadar her konuda hastalar.

İlişkili: İnsanlar Çin’in kilitlenme sıkıntılarından kaçarken Şanghay’dan göç görüyor

“Figaro’nun Evliliği” gibi başrollerde oynamış bir soprano olan Kelly, “Her şeyden önce, şarkıcıları oturum lideri olarak kullanmak harika çünkü kariyerimizin çoğunda nefesimize çok takıntılıydık” dedi. İngiliz Ulusal Operası ile. “Nefesimle tamamen takıntılıyım.”

İlk enfeksiyondan sonra haftalar, aylar veya daha uzun süre devam edebilen ve başka hiçbir şeyle açıklanamayan koşullar için bir şemsiye terim olan uzun süreli COVID-19 için kanıtlanmış birkaç tedavi vardır.

İngiltere’de, bir milyondan fazla insan bu durumda olduğu tahmin edilmektedir.

Buna pandeminin başlangıcında COVID-19 ile ciddi şekilde hastalanan Brent Hinks de dahildir.

Daha sonra, bazı semptomlar enfeksiyondan sonra iyi bir şekilde oyalandı. 58 yaşındaki adamın hafızası bulanıklaştı, çabuk yoruldu ve gecenin bir yarısı göğsüne çöken bir tüneldeymiş gibi hissederek uyandı.

Bristol, İngiltere’nin hemen dışında yaşayan ve İngilizce ile mücadele eden üniversite öğrencilerine ders veren Hinks, “Sadece nefesim kesiliyor, kesinlikle nefesim kesiliyor” dedi. “Bu korkunç ve ‘Nefes alamıyorum’ diye düşünürsünüz. Ben öleceğim. Ne yapacağımı bilmiyorum.”

Uzun süreli COVID-19 konusunda uzmanlaşmış klinisyenler, hastaları programa yönlendirir ve daha sonra programın doğru olduğundan emin olmak için bir eğitmenle bire bir görüşme yapar. Hinks, bunu duyduktan sonra doğrudan ENO Breathe hakkında bilgi aldı ve geçen kış dersi aldı. Seanslar boyunca yalnız olmadığını fark ettiğini söyledi. Ve göğsünün inip kalktığını hissettiğinde ve nefes alamadığını hissettiğinde, paniklemek yerine şimdi duraklıyor.

“Doğru, şimdi bana ne söylediler?” diye düşünüyorum. Ve ellerimi başımın arkasına falan koyacağım ve nefes alacağım” dedi.

“Doğru, şimdi bana ne söylediler?” diye düşünüyorum. Ve ellerimi başımın arkasına falan koyacağım ve nefes alacağım” dedi.

Kurstan bir ninni de mırıldanabilir (en sevdiği “Porgy and Bess”ten “Summertime”dır).

İlişkili: Otomatik devre dışı bırakılan şırıngalar neden dünyayı aşılamanın anahtarıdır?

Uzun süreli COVID-19’unun veya nefes darlığının geçmediğini düşünüyor. Ama bunu daha iyi yönetebilir: “Sanırım biliyor musun, ölmeyeceğim, iyi olacağım. Şimdi ne olduğunu biliyorum. Bununla nasıl başa çıkacağımı biliyorum.”

‘Bir kısır döngü’

Nefes darlığının fiziksel ve psikolojik tetikleyicileri olabilir. Dr.Keir Philip, Imperial College’daki Ulusal Kalp ve Akciğer Enstitüsü’nde bir arkadaş ve opera projesinde bir araştırmacı.

Uzun süreli COVID-19 hastalarında nefes darlığının kökleri kalplerde, akciğerlerde veya kaslarda meydana gelen fiziksel değişikliklerde olabilir. Araştırmacılar hala tam olarak neler olduğunu anlamaya çalışıyorlar. Herhangi bir nedenle ters gittiğinde, birinin tekrar normal şekilde nefes alması zor olabilir.

Philip, “Yani, nefes darlığı konusunda endişelendikçe ve daha az verimli bir şekilde nefes alma şeklimizi değiştirdikçe, bu aslında insanların daha fazla nefessiz kalabileceği biraz daha kısır bir döngü yaratıyor” dedi.

Philip, “Yani, nefes darlığı konusunda endişelendikçe ve daha az verimli bir şekilde nefes alma şeklimizi değiştirdikçe, bu aslında insanların daha fazla nefessiz kalabileceği biraz daha kısır bir döngü yaratıyor” dedi.

ENO Breathe, insanların nefes alma biçimlerini – kalıplarını ve hangi kasları çalıştırdıklarını – ve bunun onları psikolojik olarak nasıl etkilediğini keşfederek bunu ele almaya çalıştığını söyledi.

İlişkili: Pandeminin başlangıcından bu yana dünya ‘daha iyi mi toparlandı’? Çok değil.

Phillips, “Nefes darlığının neden olduğu ve neden olduğu endişe miktarını deneyebilir ve azaltabilir ve ayrıca insanların nefes alma biçimindeki verimliliği artırabiliriz” dedi.

ENO Breathe’in şan uzmanı ve kreatif direktörü Suzi Zumpe tarafından icra edilen bir ninniyi (lodelo) dinlemek için aşağıya tıklayın

Pilottan binin üzerinde katılımcıya

Bir nefes eğitimi ve sağlıklı yaşam programı fikri, performans aşamalarının karardığı ve birçok hastanın COVID-19 sonrası semptomlarının devam ettiğinin netleştiği 2020 yazında geldi.

İngiltere’nin ana opera şirketlerinden biri olan English National Opera, Londra’daki Imperial College Healthcare’deki solunum uzmanlarıyla bağlantı kurdu ve ilk önce sadece bir avuç hastayla pilotluk yaparak çevrimiçi kursu buldu.

Daha sonra müdahaleyi en yüksek teste tabi tuttular: randomize kontrol denemesi yürütmek; Kursa uzun süreli COVID-19’lu 74 kişi katıldı ve uzun süreli COVID-19’lu 76 kişi yalnızca düzenli klinik bakım aldı.

Anketler yoluyla, kursun insanların fiziksel sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olmadığını buldular, ancak genel olarak, katılımcılar yaşam kalitelerinde ve zihinsel sağlıklarında ve daha küçük bir dereceye kadar nefes darlığında kayda değer iyileşmeler bildirdiler.

Uzun süreli COVID-19 için, çeşitli farklı koşullara atıfta bulunabilen birkaç kanıtlanmış tedavi mevcuttur. Ancak ihtiyaç artıyor: bir yeni analiz ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden yapılan bir araştırma, insanların üçte birinden fazlasının, enfeksiyon kaptıktan en az bir ay sonra kalp veya solunum sorunları gibi en az bir durum yaşayabileceğini öne sürüyor.

Hannah Davis, kurucularından Hasta Liderliğinde Araştırma İşbirliğidünyanın dört bir yanından uzun süreli COVID-19 hastalarından oluşan bir grup onların koşullarını inceliyor.

ENO Breathe’in bazı hastalar için faydalı olabileceğinden memnun olsa da, en çok ihtiyaç duyulan şeyin uzun süreli COVID-19 semptomlarının altında yatan tüm fiziksel nedenler ve bunların tedavisi hakkında daha fazla araştırma yapmak olduğunu söyledi.

“Viral sonrası hastalıklar hakkında bildiklerimize göre, bir opera ve şarkı programı ruh sağlığı ve başkalarıyla bağlantı kurma ve toplum desteği gibi bazı bileşenlere yardımcı olsa da, onu fiziksel sorunların tedavisi olarak düşünmek çok iyimser geliyor. uzun COVID getiriyor” dedi.

O zamandan beri binden fazla kişi ENO programına katıldı. Şimdi çoğaltılıyor Galler’de ve organizatörler Japonya’dan Peru’ya kadar iki düzineden fazla ülkeden ilgi gördüklerini söylediler.